Загар без вреда для здоровья
В статье даны советы, как правильно загорать, как подобрать солнцезащитное средство и что делать, если кожа сгорела на солнце. Статья написана преимущество для тех, кто едет отдыхать на морское побережье.
Совет первый: витаминная подготовка
Если путевки на море уже на руках, тогда перед отпуском рекомендуется пополнить запасы организма витаминами А и Е. Важно пропить вещества полным курсом. Такая подготовка позволит коже загорать более равномерно.
Если по планам солнечные ванны будут приниматься в родных широтах, то прием указанных витаминов также не повредит. Фармацевтическая промышленность предлагает специальные БАДы, которые способствуют более ровному и красивому загару. Важно, чтобы в их составе было достаточное количество соответствующих витаминов. Однако лучшим способом получения необходимых веществ является хорошее и полноценное питание. Рекомендуется пить морковный сок за час-второй до выхода на солнце.
Польза витаминов для кожи доказана, поэтому ведущие косметические производители сделали ставку на средства с экстрактом моркови. Использование таких кремов поможет коже загореть более ровно. Есть одно предупреждение: наносить эти косметические средства не рекомендуется в первые дни активного южного солнца. Самое время для кремов с экстрактом моркови – это вторая половина отдыха. Таким образом, использовать косметику следует только на загорелую кожу.
Совет второй: косметическая подготовка
Приобрести крем для загара, сливки, молочко и пр. рекомендуется еще до поездки. Не следует использовать косметические средства, приобретенные в прошлом сезоне. Также за сроками годности нужно следить при покупке новой солнцезащитной косметики. Подбор кремов должен осуществляться исходя от цвета и особенностей кожи, а также от желаемого результата.
Уровень защиты SPF в качестве надписи на упаковке крема свидетельствует о задержке солнечных лучей. Так:
— SPF 2 позволит лишь 50% ультрафиолетовым лучам достигнуть своей цели;
— SPF 10 поглощает до 90% ультрафиолетового излучения;
— SPF 25 – до 96%;
— SPF 50 – до 98%.
Для тех, у кого кожа бледная (часто такие люди имеют рыжие или светлые волосы, веснушки), свой выбор следует остановить на солнцезащитной косметике с высоким уровнем защиты (SPF должен быть не ниже 40-50). Если найти такое средство не получается, тогда рекомендуется обратить внимание на детскую линию. Детская косметика для загара отличается высокой степенью защиты, таким образом, она подходит и малышам, и взрослым.
Для тех, кто быстро и хорошо загорает либо имеет некоторую смуглость кожи, подходят варианты с SPF 20-30. С такой косметики стоит начинать отдых, а в последние дни можно перейти на фактор защиты пониже.
Если перед отпуском на южном побережье удалось загореть и кожа не относится к первым типам кожи по методу Фицпатрика, тогда покупка солнцезащитной косметики не целесообразна. Правда, данное утверждение актуально, если не планируется выход на активное солнце в период с 11.00 до 16.00. Загорать днем можно, если на коже есть слой крема со степень защиты 10-20. Можно выбрать другой вариант – перейти на новую ступень, т.е. использовать активаторы загара. Они закрепят и усилят бронзовый оттенок кожи.
Если на упаковке крема для загара присутствует надпись об устойчивости к воде (а таких продуктов сейчас большинство), то это не значит, что крем будет также эффективно защищать кожу от ультрафиолета после купания, как и до него. Дополнительный слой следует накладывать также каждый два часа.
Совет третий: защита лица
Использовать для лица крема, предназначенные для защиты тела от солнечного воздействия, не стоит. Табу накладывается по причине, что такое средство имеет жирную и плотную консистенцию, которая может забить поры на коже лица. В результате появляется раздражение и иные неприятные последствия. Выбирая солнцезащитную косметику для лица, очень важно читать, что написано на упаковке.
Во время загара в особом уходе нуждаются веки и губы. Кожа на веках очень тонкая, поэтому она быстро сгорает. В коже губ нет меланина, который защитил бы глубокие слои тканей от ультрафиолетового излучения, поэтому косметика для защиты губ от солнца должна быть в каждой косметичке.
Если избежать проблем все же не получилось, тогда рекомендуется помочь коже справиться с ожогами с помощью гелей для душа, которые в составе имеют ментол либо мяту. Также не помешает крем после загара.
Защита этих мест от солнечных лучей должна заключаться в применении специальной косметики. Производители предлагают карандаши и стики с высоким SPF. Если подходящих средств нет, то на кожу губ рекомендуется нанести хорошую гигиеническую помаду; главное, чтобы в ее составе не было вазелина. Минимальной заботой о веках можно назвать использование солнцезащитного крема для лица с легкой текстурой.
Совет четвертый: вовремя уходить с пляжа
Если при принятии солнечных ванн стали появляться покраснения, то необходимо срочно уйти в тень. Поврежденные участки кожи следует ополоснуть чистой прохладной водой. Далее наносится либо увлажняющий крем, либо сливки после загара. Дополнительные меры – большое количество жидкости (это позволит избежать проблем с водным балансом в организме). Обожженную кожу хорошо обрабатывать косметическим средством, где в составе есть масло ши. Этот компонент быстро восстанавливает и активизирует защитные функции органа.
Совет пятый: день должен заканчиваться увлажнением
Вечером, когда солнце уже село и пора выходить гулять в вечерних платьях, рекомендуется позаботиться о коже, которая целая день подвергалась ультрафиолетовому воздействию. Сначала нужно принять успокаивающий душ, а затем обильно смазать кожу тела увлажняющим кремом или молочком после загара.
Совет шестой: борьба с раздражениями, сухостью
Явный признак раздражения кожи — сыпь (прыщики, бугры и т.п.). Аллергия проходит, как правило, на следующее утро, когда нет воздействия аллергена. Признаки раздражения могут инициироваться из-за ультрафиолетовых лучей, морской воды, воды в бассейне и т.п. Часто такая сыпь именуется «фотодерматозом». В этом случае может быть дан самый обычный совет: исключить воздействие аллергена. Однако сперва этот катализатор должен быть выявлен. И здесь не обойтись без проб и ошибок. В любом случае после принятия солнечных ванн следует нанести на кожу бальзам после загара или другое подходящее для этих целей средство. Такая косметика призвана увлажнять и успокаивать кожу.
Говоря о негативных последствиях солнечных лучей, следует сказать несколько слов о сухих волосах. Поврежденные волосы, склонные к сухости, как только попадают в водную среду, сразу начинают впитывать в себя жидкость. Естественно, что говорить о разборчивости здесь не приходится. Таким образом, морская вода и реагенты в бассейнах портят волосы еще больше. Здесь поможет предварительное увлажнение с помощью обычной чистой воды перед каждой встречей с морем или бассейном.